WORKSHOP EINFÜHRUNG IN DIE HEARTMATH-METHODE

Mo26Feb17:30Mo20:30WORKSHOP EINFÜHRUNG IN DIE HEARTMATH-METHODE

Details

Workshop: Einführung in die HeartMath-Methode – eine einfache Methode zur Stressreduktion und Resilienzstärkung

Resilienz wird allgemein als eine Fähigkeit beschrieben, sich auf Stress, Widrigkeiten oder Herausforderungen vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich danach schnell wieder zu erholen.

Forschungen des HeartMath® Institutes haben ergeben, dass dabei unser Herz eine wichtige Rolle spielt.

Über unsere Atmung können wir direkt Einfluss auf unsere Kohärenz und damit unsere Resilienz nehmen.

An diesem Abend lernst du deine Stressquellen kennen und erfährst mehr über einen sinnvollen Umgang mit Stress oder wie du ihn vermeiden kannst. Durch eine einfache Technik kannst du deine Resilienz stärken und dies auch über ein Biofeedback-Gerät verfolgen.

 

Wann: 26.02.2024 von 17.30 Uhr bis 20.30 Uhr

Kursleitung: Sandra Merkle

Kosten: 40 €

Anmeldung unter info@massage-mondin.de

Oder www.massage-mondin.de unter „Termine“

Oder 07307 953013

Ich freue mich auf dich!

 

 

Zeit

(Montag) 17:30 - 20:30(GMT-11:00)